للناس الـ” هاي قوي” .. اعرف أسعار كل أنواع مكسرات العيد

كتبت: نيفين عمر

يزداد الطلب على المكسرات بشكل ملحوظ مع اقتراب مواسم الأعياد، حيث تعتبر المكسرات من العناصر التي تضفي بهجة، خاصة على أجواء الاحتفال.

فهي ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل تحمل رمزية اجتماعية وثقافية في كثير من المجتمعات، حيث يتم تقديمها كضيافة مميزة تعبر عن الكرم والاحتفاء بالضيوف.

كما أن تنوع نكهاتها وأصنافها يجعلها خيارًا مناسبًا لجميع الأذواق، مما يضفي لمسة من السعادة والتميز على هذه المناسبات السعيدة.

تستعرض البوابة الإلكترونية لنبض الشارع أسعار مكسرات عيد الفطر المبارك بكل أنواعها.

أسعار جميع الأنواع

عين الجمل

 بالقشر: يتراوح بين 500 و570 جنيهًا للكيلو. 

  مقشر (جامبو فاخر): بين 600 و640 جنيهًا للكيلو.

اللوز 

عادي: بين 600 و650 جنيهًا للكيلو. 

أمريكي: حوالي 700 جنيهًا للكيلو.

الفستق 

غير محمص: بين 700 و800 جنيهًا للكيلو. 

محمص أمريكي: بين 600 و700 جنيهًا للكيلو.

البندق 

عادي: بين 700 و750 جنيهًا للكيلو. 

 أمريكي (محمص فاخر): بين 750 و800 جنيهًا للكيلو.

الكاجو 

عادي: حوالي 650 جنيهًا للكيلو. 

جامبو فاخر(محمص): بين 720 و740 جنيهًا للكيلو.

الفول السوداني (مكسرات الفقراء)

بالقشر: حوالي 100 جنيهًا للكيلو. 

جامبو للحشو: بين 100 و120 جنيهًا للكيلو. 

مقشر: حوالي 110 جنيهًا للكيلو.

تظهر هذه الأسعار تفاوتًا بناءً على النوع والجودة، وكذلك من منطقة لأخرى، مما يوفر خيارات متعددة للمستهلكين حسب احتياجاتهم وميزانيتهم.

فوائد المكسرات

تعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولها العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها جزءًا مهمًا من النظام الغذائي المتوازن.

1. غنية بالمغذيات: تحتوي المكسرات على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والزنك.

2. مصدر للدهون الصحية: تحتوي على الدهون غير المشبعة التي تساهم في تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار.

3. تعزيز صحة القلب: تناول المكسرات بانتظام يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا-3.

4. دعم صحة الدماغ: الجوز يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تعزز وظائف الدماغ وتحسن الذاكرة.

5. السيطرة على الوزن: على الرغم من أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، إلا أنها تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يساعد في التحكم في الشهية.

6. تحسين صحة الجلد: بفضل احتوائها على فيتامين E ومضادات الأكسدة، وتساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من التلف.

7. تقوية الجهاز المناعي: العناصر الغذائية الموجودة في المكسرات مثل الزنك والسيلينيوم تعزز مناعة الجسم.

8. تنظيم مستويات السكر في الدم: المكسرات تساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمرضى السكري.

9. مصدر للبروتين النباتي: تعتبر المكسرات خيارًا ممتازًا للحصول على البروتين للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.

10. تحسين الهضم: تحتوي بعضها مثل اللوز على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

للحصول على أقصى استفادة من المكسرات، يفضل تناولها بشكل معتدل وغير مملحة أو محمصة بزيوت غير صحية، والإفراط في تناولها قد تكون ضارة بالصحة.

اقرأ أيضًا: