كتب: جمال شمس
تشهد البلاد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة وموجة حر شديدة، ما يزيد من المخاطر الصحية المرتبطة بالتعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة مع تزايد حالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال فصل الصيف.
ويؤكد الأطباء أن الوقاية تظل الوسيلة الأكثر فاعلية لتجنب المضاعفات التي قد تصل في بعض الحالات إلى تهديد الحياة.
كيف تتجنب موجة الحر؟
ويشير متخصصون من وزارة الصحة المصرية إلى أن التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بصورة قد تتجاوز قدرة الجسم الطبيعية على التبريد، لاسيما مع ارتفاع نسبة الرطوبة.
وهو ما يجعل بعض الفئات أكثر عرضة للخطر، مثل كبار السن والأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.
ويحذر الخبراء من أن الإحساس بدرجة الحرارة تحت أشعة الشمس المباشرة قد يكون أعلى من درجة حرارة الهواء بما يتراوح بين 10 و15 درجة مئوية.
وفي موجة الحر الشيدة الآن، يُنصح بالبقاء في الظل قدر الإمكان عند الاضطرار للخروج، مع تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة.
ومن بين أهم الإجراءات الوقائية التي يوصى بها، تخصيص ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا للبقاء في مكان بارد أو جيد التهوية.
بما يساعد الجسم على التخلص من الإجهاد الحراري وتقليل فرص الإصابة بالمضاعفات.
كما ينصح الأطباء بالحرص على شرب كميات كافية من السوائل بصورة منتظمة، حتى قبل الشعور بالعطش.
وذلك من أجل تعويض ما يفقده الجسم نتيجة التعرق، مع ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون تسمح بتهوية الجسم وتساعد على خفض حرارته.
ويؤكد المختصون ضرورة متابعة الحالة الصحية لكبار السن والأطفال والحوامل ومرضى القلب والسكري والأمراض المزمنة.
علاوة على عدم تركهم في أماكن مرتفعة الحرارة أو سيئة التهوية، لما قد يتعرضون له من مضاعفات خطيرة خلال موجات الحر.
ويشدد الأطباء على ضرورة الانتباه إلى الأعراض الأولى للإجهاد الحراري وضربة الشمس.
والتي تشمل الدوخة، والإرهاق الشديد، وارتفاع درجة حرارة الجسم، واضطراب الوعي.
مؤكدين في ذات الوقت من أن تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تدهور سريع في الحالة الصحية.
وفي حال الاشتباه بإصابة أي شخص بضربة شمس، يجب نقله فورًا إلى مكان بارد، ومحاولة خفض درجة حرارة جسمه.
مع طلب الرعاية الطبية العاجلة، باعتبارها حالة طارئة تستلزم التدخل السريع.
قراءة في الحدث
تأتي التحذيرات الصحية مع تزايد موجات الحر الناتجة عن التغيرات المناخية، والتي أصبحت أكثر تكرارًا وشدة خلال السنوات الأخيرة.
ويؤكد مختصون صحيون أن الالتزام بالإرشادات الوقائية لا يقتصر على حماية الأفراد فقط.
بل يسهم أيضًا في تقليل الضغط على المستشفيات وأقسام الطوارئ خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.
كما أن نشر الوعي المجتمعي بأساليب الوقاية والإسعافات الأولية أصبح ضرورة ملحة، خاصة مع توقع استمرار موجات الطقس الحار خلال فصل الصيف.
وهو ما يتطلب تعاون المواطنين والجهات الصحية والإعلامية لضمان سلامة الفئات الأكثر عرضة للمخاطر.
Share this content:
إرسال التعليق